Боевые искусства - Олин С.В. - Библия каратэ / Библия карате

Боевые искусства - Олин С.В. - Библия каратэ / Библия карате Библия каратэ

Год издания: 2012
Автор: Олин С.В.
Жанр или тематика: Боевые искусства
Издательство: Polygraph Olin & K
ISBN: Нет данных
Серия: Боевые искусства
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Распознанный текст без ошибок (OCR)
Интерактивное оглавление: Нет
Описание: В этой книге Шихан Сергей Олин, являющийся Бранч-Чифом "Международной Организации Каратэ" (ИКО) подробно излагает нормативы сдачи экзаменов на пояса, в одном из самых известных стилей каратэ - Киокушинкай. Доступность материала и большое количество фотографий делает данное издание настоящей "Библией" современного каратэ.

Примеры страниц

Оглавление
К читателям....................................................................................... 10
Предисловие..................................................................................... 12
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ.
Мастер и его Школа...........................................................................15
Краткая история развития каратэ .....................................................16
История каратэ Киокушинкай ..........................................................18
Наследники традиций ......................................................................25
ЧАСТЬ ВТОРАЯ.
Философия каратэ ............................................................................35
Основы философии каратэ ...............................................................36
Инь и ян ..............................................................................................40
Понятие о пяти первоэлементах ......................................................41
Понятие о чакрах человека ...............................................................42
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ.
Оружие - наше тело.......................................................................... 45
Рука как оружие ................................................................................47
Нога как оружие ................................................................................53
ЧАСТЬ ЧЕТВЁРТАЯ.
Программа экзаменов ......................................................................56
Белый пояс ........................................................................................57
Форма занимающегося каратэ......................................................... 59
Эмблемы на каратэги ........................................................................59
Пояс в каратэ .....................................................................................60
Градация и цвет поясов в каратэ .......................................................60
Как завязывать пояс ......................................................................... 61
Как складывать каратэги ..................................................................63
Этикет Додзё .....................................................................................64
Сэйдза (Seidza) ..................................................................................64
Дза-рэй (Dza-rei) ................................................................................66
Тачи-рэй (Tachi-rei) ............................................................................66
Поклоны при входе и выходе из Додзё............................................ 66
Команды вначале и по окончании тренировки ...............................67
Рукопожатие .....................................................................................68

• 10-й КЮ - оранжевый пояс................................................................ 69

Фудо дачи (Fudo dachi) ......................................................................71
Сэйкен ои цуки (Seiken oi tsuki)........................................................ 72
Сэйкен моротэ цуки (Morote tsuki) ...................................................73
Сэйкен джодан укэ (Seiken jodan uke)............................................... 74
Сэйкен мае гедан барай (Seiken mae gedan barai) ...........................75
Хиза ганмэн гери (Hiza ganmen geri)................................................. 76
Кин гери (Kin geri) ..............................................................................77
Комбинации ударов и блоков ..........................................................78
Гибкость, акробатика, сила, выносливость..................................... 79
Якусоку кумитэ (упражнения по заданию) ......................................81
Дзю кумитэ (свободный бой) ...........................................................81
Теория. Что такое каратэ? ................................................................82
Что означает Киокушинкай? .............................................................82
Кто такой Масутацу Ояма?................................................................ 83
Этикет Додзё .....................................................................................83
Дополнительные условия ................................................................84

• 9-й КЮ - оранжевый пояс с синей полоской.................................... 85

Ёой дачи (Yoi dachi) ............................................................................86
Учи хачиджи дачи (Uchi hachiji dachi) ..............................................86
Зэнкуцу дачи (Zenkutsu dachi)........................................................... 87
Шико дачи (Shiko dachi) ...................................................................88
Гяку цуки (Giaku tsuki) ......................................................................88
Татэ цуки (Tate tsuki) .........................................................................89
Сэйкен чудан сото укэ (Seiken chudan soto uke).............................90
Сэйкен чудан учи укэ (Seiken chudan uchi uke)..............................91
Чудан мае гери чусоку (Chudan mae geri chusoku) .......................92
Мае гери кеаге (Mae geri keage) .....................................................93
Идо (Передвижения) .......................................................................94
Кихон ката соно ичи (Kihon kata sono ichi) .....................................95
Кихон ката соно ни (Kihon kata sono ni) ..........................................96
Гибкость, акробатика, сила, выносливость ...................................98
Я к у с о к у с а н б о н к у м и т э ( о б у с л о в л е н н ы й с п а р р и н г
на три счёта) ...................................................................................100
Теория: Значение символа и эмблемы Киокушинкай каратэ.....101
Значение слова "Осу" для каратэ киокушинкай .......................102
Этикет Додзё (продолжение) ........................................................103
Дополнительные условия и навыки .............................................104
ЧАСТЬ ПЯТАЯ.
Техническая программа ................................................................107
Проведение экзаменов .................................................................108
Ученические степени. Белый пояс ................................................110

• 10 кю - оранжевый пояс ..............................................................110
• 9 кю .................................................................................................112
• 8 кю - синий пояс ...........................................................................114
• 7 кю .................................................................................................116
• 6 кю - жёлтый пояс .........................................................................118
• 5 кю .................................................................................................120
• 4 кю - зелёный пояс .......................................................................122
• 3 кю .................................................................................................124
• 2 кю - коричневый пояс .................................................................126
• 1 кю .................................................................................................128

Мастерские степени. 1 дан - чёрный пояс .................................130

• 2 дан ................................................................................................132
• 3 дан ................................................................................................134
• 4 дан ................................................................................................136
• 5 дан ................................................................................................138
• 6 дан ................................................................................................140
• 7 дан ................................................................................................140
• 8 дан ................................................................................................141
• 9 дан ................................................................................................141
• 10 дан ..............................................................................................142

ЧАСТЬ ШЕСТАЯ.
Уязвимые точки человеческого тела ............................................145
Уязвимые точки головы .................................................................147
Уязвимые точки передней части тела ..........................................148
Уязвимые точки задней части тела ...............................................149
ЧАСТЬ СЕДЬМАЯ.
Термины каратэ ..............................................................................151
Словарь основных терминов ........................................................152
Словарь технических терминов ....................................................156
Автор книги ....................................................................................159
Послесловие ...................................................................................164

Купить     Боевые искусства - Олин С.В. - Библия каратэ / Библия карате     в интернет магазине 1000000-DvD-CD.ru (в корзину!) В корзине × Оформить заказ Преимущества: Боевые искусства - Олин С.В. - Библия каратэ / Библия карате в интернет-магазине dvd cd дисков 1000000-DvD-CD.ru можно дёшево, если выбрать предоплату со скидкой 20%! Ещё дешевле диски выходят, если в заказе их больше 5-10 шт

ДИСКИ	Книги и журналы
Количество CD	1 шт.
Тип упаковки	Пластиковый бокс
Вес товара с упаковкой (г)	100 гр.